Estou gradativamente voltando a fazer exercícios e não é com o intuíto de ficar magrinha, essa fase já passou, agora a intenção é fortalecer o corpo para alcançar uma velhice com saúde e disposição.
Tenho como exemplo a minha avó Carmen com 87 anos que faz exercícios todos os dias, e têm um pique que dá gosto de se ver.
É claro que a modalidade a ser escolhida fica a critério de cada um, andei pesquisando os benefícios da caminha/corrida, e descobri isso:
Eu particularmente curto mais a caminhada em um parque aonde o verde prevalece.
Bom! sei que preciso de determinação para seguir uma rotina de exercícios, ainda mais quando se adora ficar em frente ao computador blogando. rsrs
Uma ótima semana.
Bjs *.*
Oi amiga, eu tb ando precisando me movimentar, problema aqui è o frio que n deixa. Quero te agradecer pelo selinho. obrigado pela consideraçao! bjsss
ResponderExcluirLinda atleta sua avó !
ResponderExcluirBeijocas
Anna
Não gosto de exercício físico, e para quem não gosta acho que pratico até bastante... rs. É que gosto do resultado, então eu saio para ir para a academia num desânimo só, mas depois que chego lá me animo.
ResponderExcluirBeijocas
Rosangela
ResponderExcluirEu deteto caminhar ainda mais agora que estou com uma dor no joelho mas gosto muito do Pilates . faço tres vezes por semana
Um abraço com amizade Monica
Aii Rô também preciso sair do sedentarismo para uma vida melhor, mas quem disse que consigo? Vou tentar fazer bicicleta pelo menos duas vezes por semana pra começar!
ResponderExcluirbeijo
Oi Rô mandei uma mag na foto do sapato do romero britto não sei se vc viu, eu gostaria de saber a marca do sapato que a Edina comprou e o nome da loja, estou interessada...
ResponderExcluirEu gosto muito de caminhar mas alternar a caminhada com corrida tambem e muito bom porque voce nao agredide tanto suas articulacoes e juntas e da um up na perda de peso. Boa sorte com sua escolha.
ResponderExcluirBeijinhos
Exercícios são sempre bom, Rô. Já li artigos que diz até que estimula a atividade cerebral... estou na torcida para que sua rotina de exercícios seja um sucesso. beijos e linda noite.
ResponderExcluirAi que gracinha ela... exemplo de vida!
ResponderExcluirbjsss
Que linda vovó, Rô!
ResponderExcluirTambém estou pensando em voltar a me exercitar. Estou me mudando para outra casa, e pertinho dela tem uma academia igual essa que a vovó está. Acho que será meu novo point. rsrsrs
Bjs