Eu sempre que vejo morango lembro logo
da receita de pavê, Strogonoff de morango, ainda mais agora que é época e já está mais barato. Com isso não dava
importância para os benefícios que essa frutinha vermelha pode proporcionar ao
nosso organismo.
O morango também
controla o colesterol, afinal, quanto mais fibras um alimento tem, maior a
capacidade de absorver o colesterol do sangue e eliminá-lo pelas fezes. Ele
também evita as rugas! Pois é dotado de antioxidantes que previnem o envelhecimento
precoce, combatendo os radicais livres.
Além disso, reduz o inchaço, equilibrando o nível de
sódio que retém líquidos, combate à gordura, graças à vitamina C, que é um
antioxidante excelente na prevenção de infecções e gripes, além de fortalecer
capilares dentes e ossos.
A nutricionista explica que a
antocianina é a substância que dá essa cor maravilhosa ao morango e também é
antioxidante que auxilia na prevenção do envelhecimento da pele e da arteriosclerose.
O morango também contém piroxidina (vitamina B6) que é benéfica para
mulheres. Além disso, é rico em fibras e melhora as funções intestinais. .
O magnésio e o potássio, também presentes, causam um leve efeito
diurético, benéfico para quem sofre com retenção de líquidos ou hipertensão arterial. Junto com o fósforo, esses três são excelentes mantenedores do sistema
nervoso, de acordo com a especialista Rosane.”
Outro dia assisti uma nutricionista comentando que
o certo é comer 8 unidades de morango por dia. Acho que não é sacrifício nenhum, certo?!
Bjs *.*
Adoro morangos e faz bem! beijos,chica
ResponderExcluirAdoro morangos ! E bolinhos também !
ResponderExcluirBeijocas
Anna
Concordo que nao e sacrificio nenhum alem de gostoso faz muito bem a saude.
ResponderExcluirBeijinhos
Olá Rô!!!
ResponderExcluirQuantas coisas benéficas... eu adoro morango e tudo o que é feito com esta frutinha deliciosa!!! Também adorei a receita anterior dos bolinhos... não conhecia assim assado e com leite condensado... sempre fiz frito... mas parece ótimo esta outra maneira de fazer... quando tiver tempo vou experimentar!!!
Bjs :)