terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Manual para que você seja mais Saudável (1º parte)

Alguns blogs já divulgaram, mais sinceramente não tinha lido ainda, por isso divulgo para os que não leram ainda e para os que queiram ler de novo.
Por ser muito grande a matéria vou postar em 02 partes.
Imagem retirada do google
Saúde:
1. Beba muita água, menos açúcar e menos sal
2. Durma 8 horas por dia;
3. Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;
4. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5. Ande de bicicleta;
6. Brinque com seus irmãos, filhos e netos;
7. Leia mais livros do que leu em 2011;
8. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
9. Arranje tempo para orar;
10. Faça caminhadas de 30 minutos por dia, e enquanto caminhar sorria.

Personalidade:
11. Não compare a sua vida a dos outros. Ninguém faz ideia de como é a caminhada dos outros;
12. Não tenha pensamentos negativos  ou coisas de que não tem controle;
13. Não exceda. Mantenha-se nos seus limites;
14. Não se torne demasiadamente sério;
15. Não desperdice a sua energia preciosa em fofocas;
16. Sonhe mais e faça planos
17. Inveja é uma perda de tempo.
18. Esqueça questões do passado. Não lembre seu parceiro dos seus erros do passado. Isso destruirá a sua felicidade  presente;
19. Não odeie.
20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;
21. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser  você;
22. Tenha consciência que a vida é uma escola e que está nela para aprender. Problemas são apenas parte do curriculum, que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra, mas as lições que aprende, perduram uma vida inteira;
23. Sorria e gargalhe mais;
24. Não necessite ganhar todas as discussões. Aceite também a discordância.

Ótimas dicas né?!
bjs

2 comentários:

  1. Querida amiga!
    Amei sua postagem.
    É incrível a gente sabe de tudo isso mas não faz... Já salvei, vou colocar num local visível pois estou precisando colocar essas dicas em prática.
    Abraços! Um dia radiante pra ti.

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  2. Oi Colega!!!
    Adorei as dicas. Tenha uma otima semana,bjs.
    LU GRADICE

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