segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Exercícios_Caminhar ou correr

Estou gradativamente voltando a fazer exercícios e não é com o intuíto de ficar magrinha, essa fase já passou, agora a intenção é fortalecer o corpo para alcançar uma velhice com saúde e disposição.

Tenho como exemplo a minha avó Carmen com 87 anos que faz exercícios todos os dias, e têm um pique que dá gosto de se ver.


É claro que a modalidade a ser escolhida fica a critério de cada um, andei pesquisando os benefícios da caminha/corrida, e descobri isso:


Eu particularmente curto mais a caminhada em um parque aonde o verde prevalece.
Bom! sei que preciso de determinação para seguir uma rotina de exercícios, ainda mais quando se adora ficar em frente ao computador blogando. rsrs

Uma ótima semana.
Bjs *.*

 


10 comentários:

  1. Oi amiga, eu tb ando precisando me movimentar, problema aqui è o frio que n deixa. Quero te agradecer pelo selinho. obrigado pela consideraçao! bjsss

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  2. Linda atleta sua avó !
    Beijocas
    Anna

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  3. Não gosto de exercício físico, e para quem não gosta acho que pratico até bastante... rs. É que gosto do resultado, então eu saio para ir para a academia num desânimo só, mas depois que chego lá me animo.

    Beijocas

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  4. Rosangela
    Eu deteto caminhar ainda mais agora que estou com uma dor no joelho mas gosto muito do Pilates . faço tres vezes por semana
    Um abraço com amizade Monica

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  5. Aii Rô também preciso sair do sedentarismo para uma vida melhor, mas quem disse que consigo? Vou tentar fazer bicicleta pelo menos duas vezes por semana pra começar!

    beijo

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  6. Oi Rô mandei uma mag na foto do sapato do romero britto não sei se vc viu, eu gostaria de saber a marca do sapato que a Edina comprou e o nome da loja, estou interessada...

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  7. Eu gosto muito de caminhar mas alternar a caminhada com corrida tambem e muito bom porque voce nao agredide tanto suas articulacoes e juntas e da um up na perda de peso. Boa sorte com sua escolha.
    Beijinhos

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  8. Exercícios são sempre bom, Rô. Já li artigos que diz até que estimula a atividade cerebral... estou na torcida para que sua rotina de exercícios seja um sucesso. beijos e linda noite.

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  9. Ai que gracinha ela... exemplo de vida!

    bjsss

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  10. Que linda vovó, Rô!
    Também estou pensando em voltar a me exercitar. Estou me mudando para outra casa, e pertinho dela tem uma academia igual essa que a vovó está. Acho que será meu novo point. rsrsrs
    Bjs

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