Evite Doenças Respiratórias no verão

Segundo a mídia temos registrado no segundo semestre de 2013 e neste início de 2014 recordes de temperatura alta. A maior temperatura deste ano foi de 35,9°C, sendo a sexta maior desde 1943 e a média deste ano atingiu 32°C. Sem considerarmos a sensação térmica, que eleva o desconforto

Foto tirada hoje as 15h00 no Jaguaré -SP

A poluição, o clima seco e as altas temperaturas, quando somadas, formam uma equação perfeita para o aumento do índice de infecções respiratórias e pneumonias.

Para contradizer as estatísticas e diminuir os riscos destas doenças, confira quatro dicas simples que podem ser incorporadas ao dia a dia:

1         Mantenha seu corpo bem hidratado. Para isso, é preciso ingerir muito líquido. O aconselhável é três litros de água nos dias muitos quentes.

2         Utilize toalha úmida, umidificadores caseiros ou bacias de água nos ambientes mais fechados que ajudam bastante a regular a umidade do ar.

3         Evite exercícios físicos entre 10h da manhã e 4h da tarde. Nesse período, no verão, a liberação de ozônio é maior, consequentemente, respiramos mais poluentes.

4         Fuja de locais fechado. Ambiente arejado, bem ventilado e limpo afasta os riscos de doenças respiratórias.

Fonte: www.ig.com.br

Fica dica!

Um fim de semana fresquinho para todos nós.

Bjs